Кулинарочки / Диеты, правильное питание, похудение / Самые быстрые и эффективные диеты для похудения

Самые быстрые и эффективные диеты для похудения

Самые быстрые и эффективные диеты для похуденияБорьба с лишним весом – излюбленный вид спорта у большинства женщин. Особенно актуально заниматься им перед праздниками и знаменательными событиями. Перед началом пляжного сезона или 8 марта по этому виду спорта можно устраивать прямо таки Олимпийские игры – с призами и подарками.

Жаль только, что победителем таких умопомрачительных соревнований никогда не становится женское здоровье, ведь жесткие диеты не только помогают натянуть на свое тело новое модное платье, но и ухудшают его состояние. В поисках самой быстрой и эффективной диеты для похудения девушки покупают журналы, смотрят популярные телепередачи и бродят по Сети. Все это только с одной целью: найти способ похудеть как можно быстрее. На самом же деле способ похудеть быстро только один: надо лечь на операционный стол и избавиться от своих килограммов с помощью хирурга. Если же к медицине обращаться не хочется, придется садиться на диету, но не на самую быструю диету, а на самую быструю и в то же время невредную диету.

По статистике только 8% всех женщин садится на диету для улучшения своего здоровья, все остальные же ущемляют себя в еде для улучшения своей фигуры. Об улучшении своих внутренних органов, как правило, они не задумываются. Давайте не будем делать ошибок и будем худеть быстро, но в то же время грамотно и без нанесения вреда здоровью. Далее мы поговорим с вами о самых быстрых эффективных диетах для похудения, продолжать которые больше недели строго-настрого запрещается. Повторить диету можно будет только через две-три недели.

На 3-4 килограмма можно похудеть за неделю без ущерба для желудка и здоровья. Для того чтобы сбросить за этот же промежуток времени 5-8 килограмм придется питаться исключительно фруктами и овощами. Для этого берется 1-1,5 килограмм фруктов в сутки и делится на 5-6 приемов пищи. Чтобы фруктовая неделя стала самой быстрой диетой фрукты лучше всего подбирать в зависимости от типа кожи. Для сухой кожи больше всего подойдут зрелые, красные плоды, для жирной – кислые и вяжущие фрукты. Для кожи нормального или смешанного типа подойдет и то и другое.

Читать  Как правильно питаться

Но, какой бы самой быстрой и эффективной диета для похудения не была, без движений и спорта просто не обойтись. Для усилений эффекта можно принимать по вечерам ванны. 15-20 минут в день нужно делать себе легкий самомассаж. Чтобы организм не пришел в ужас от вашей самой быстрой эффективной диеты для похудения, побалуйте его масками для лица и области декольте. Например, можно сделать дрожжевую или медовую маску. После прогулок обязательно мойте ноги, смазывайте их кремом и переодевайте носки. Организм сразу же почувствует заботу о себе и по поводу пищи беспокоиться уже не будет.

Самой быстрой и эффективной диетой для похудения наши бабушки считали диету такую: на завтрак кружка несладкого чая с 50 граммами сыра (без хлеба!). На обед сваренное вкрутую яйцо, 100 грамм отварного мяса и немного сыра. На полдник только чай, на ужин опять 100 грамм мяса и салат из свежих овощей: редис, зеленый лук, петрушка, огурцы, соль, растительное масло.

Вы можете сами придумать себе самую быструю и эффективную диету для похудения: есть то, что вы любите, но в 5 раз меньше, чем обычно. Говорят, очень даже помогает. Ведь все равно, как сказал известный классик: вкус двух виноградин точно такой же, как и у одной. Но обе со временем превратятся лишь в воспоминание. Не превращайте свои самые быстрые и эффективные диеты для похудения в пытку, и тогда у вас все получится!

Автор: Екатерина Стольная

Оцените материал!