Кулинарочки / Диеты, правильное питание, похудение / Самая легкая диета для похудения

Самая легкая диета для похудения

Самая легкая диета для похуденияЭта диета – самая легкая для похудения, необременительная и совсем не голодная. Длится она пять недель. Эта самая легкая диета для похудения хороша тем, что не нужно постоянно считать калории и томительно ожидать времени наступления очередной трапезы. Сильного чувства голода просто нет, как это бывает при других жестких диетах, и при этом в организм поступают все необходимые полезные вещества, витамины и минералы в полном объеме.

В первые две недели самой легкой диеты для похудения можно есть только сырые овощи, но в любом (разумном) количестве. А для пополнения организма белком эта самая легкая диета для похудения позволяет употреблять кефир, йогурты сыры. Можно съедать в день по одному вареному яйцу.

Фрукты, кроме яблок, есть нельзя – в них много углеводов и сахаров. А яблоки с основным приемом пищи помогут организму быстрее очиститься и улучшить пищеварение.

В процессе самой легкой диеты для похудения обязательно выпивайте каждый день не менее двух литров воды, лучше негазированной минеральной. Чай и кофе можно, но только без сахара.

С третьей недели самой легкой диеты для похудения к рациону добавляется ежедневная порция нежирного мяса (300 гр.) или рыбы. Соответственно сокращаем употребление сыров и йогуртов. Мясо можно есть отварным или приготовленным на пару, а можно даже пожарить, если так больше нравится.

Заметная потеря веса наступает примерно с третьей недели процесса самой легкой диеты для похудения. И чем дальше, тем заметнее худеешь. Во время этой самой легкой диеты для похудения можно прекрасно обходиться без всяких пончиков, конфет и шоколадок, проверено на себе!

А лучший способ сохранить достигнутый результат самой легкой диеты для похудения – вписать правильное питание в свой стиль жизни.

Читать  Шоколадная диета

Автор: Дарья Солоненко

Оцените материал!